zaczyna mnie

[...] Coraz bardziej wk*rwiona powiedziałam, że chyba ważniejsze jest, że siedzimy razem a nie co ja jem i zapanował spokój. Jeśli ktoś ma mało determinacji i już naprawdę mega zaczyna z dietą to bez wsparcia otoczenia łatwo idzie się złamać, żeby tylko uniknąć tych scenek. Poza tym było mnóstwo słodkiego jedzenia, przede wszystkim szarlotka, której [...]

[...] fazy negatywnie strasznie mnie męczą + tempo sobie dość dobre zarzuciłem. Myślę, że w przysiadzie jest już w miarę ok z techniką, powoli sobie przypominam jak to się robi i zaczyna to jakoś wyglądać, ale jeszcze dużo pracy przede mną. Wytrzymałościowo jest też coraz lepiej. W sobotę i niedzielę mam delegację, jestem w miarę przygotowany żeby [...]

[...] ciężki. Niestety tylko w poniedziałek zrobiłem trening siłowy, a tak to aeroby leciały. Zwiększyłem tempo w aerobach, bo wytrzymałość poszła w górę, więc mogę więcej - teraz zaczyna to jakoś wyglądać. Dietetycznie też trochę zmian - będę na sobie testował zig zag. Czyli w skrócie: - więcej aktywności i treningi zawsze rano żeby podkręcać [...]

Dzięki Masti za podsumowanie wszystkiego. Trochę czasu i wysiłku musiało Cię to kosztować. Ze swojej strony chciałem podziękować wszystkim za dobrą zabawę, no i dawaj ten następny konkurs bo ze mnie motywacja zaczyna uchodzić jak powietrze z dziurawej dętki:-D

U mnie na siłce wisi worek... czasem jak zaczyna ktoś walić w niego to aż mi się śmiać chce %-) Później tylko oglądają łapy i oceniają ile szkody sobie narobili tymi cepami }:-(

[...] więcej gdy będziesz bił hcg, raczej ok pierwszego strzału w serii, może 1 tabsa wtedy zamiast połowy? Ja lecę hcg 500j e5d i myślę, że może lepiej by było e4d, bo sperma już zaczyna się robić biała i mało po 4 dniach od shoty hcg. Jak narazie uważam, że lepiej małe dawki hcg często, nic się nie blokuje poważnie i mniejsza huśtawka hormonalna.

[...] tym bardziej nie sa rzeczowe. Chodzi mi o wskazanie GDZIE sie myle, DLACZEGO, CO sie nie zgadza z zasadami fizjologii. Np. cos w stylu: "jakiekolwiek spalanie T zaczyna sie dokladnie po 20min, w przypadku krotszego ciwczenia z przerwami nie uzyska sie efektu spalania T, itp" i uzasadnienie. Bede jednak wdzieczny nawet za [...]

[...] są nie najgorsze, aczkolwiek mogły by być dużo lepsze :D W Sobotę myślę że przełamie podciąganie na min. 6/6/6/5, i podchwyt na 6/6/5/4. Jutro nogi, mam nadzieję że bardziej będę wypoczęty. PS. Macie może pomysł na jakieś śniadanie węgle+białko? Bo ciągle omlet zaczyna być monotonny. Chodzi o śniadanie w domu, bo ten placek do szkoły jest mega :D

Mam pytanie apropo utraty wartości odżywczych pokarmów podczas gotowania. Jak dużo białka\węglowodanów traci się podczas ich gotowania? Jak szybko zaczyna zachodzić zjawisko osmozy i czy w ogóle zachodzi podczas gotowania? Jeśli nie to czym jest ten biały osad wydzielający się z kurczaka? Bo ostatnio kolega uświadomił mnie, że moja dieta może nie [...]

[...] z Werdumem to zupełnie inny zawodnik. Kiedyś w życiu by nie przegrał z tymi z którymi przegrał, a i z obecną czołówką miałby szanse Puar tak mozna mowic o kazdym, kiedy zaczyna przegrywac. Faktem natomist jest,ze np i on i Werdum zaczynali prawie w tym samym czasie i praktycznie sa rowiesnikami. W tym calym micie Fedora jest dokladnie jak z [...]

[...] aby dogadać się z UFC. Stwierdził, że chce się dogadać z organizacją, jeśli spotka się z nią w połowie drogi. "Nie pogrywajcie ze mną tak jak do tej pory. Tutaj wszystko się zaczyna. Już to czuję. Jeśli mamy zrobić coś innego, nie mów mi, że muszę walczyć z "Joe Blow" tym tutaj. Ja nawet nie chcę tego słuchać. A potem powiecie: "Zaproponowaliśmy [...]

to tak żeby troche wyciszyć atmosfere zalało mnie troche ale drugi tydzien winka sie zaczyna wiec powinno być lepiej i prosze nie banować

widze ze luki zaczyna filozofowac, lubie takie dyskusje ja uwazam ze to co najpiekniejsze to nie sa pieniadze, bo to co najlepsze to jest uczucie szczescia i spelnienia a to w jaki sposob sie je osiaga to juz inna sprawa, sek w tym ze jednemu to uczucie dadza wlasnie pieniadze, ktore bedzie przepjerdalal na kokaine i dzifki, drugi te pieniadze [...]

[...] zoladka, to samo kawa, soki np. grejfrutowy, mleko tez nie jest dobre, najpierw czujesz sie po nim lepiej ale po chwili zoladek musi wyprodukowac wiecej soku trawiennego i zaczyna sie pieczenie, duzo jogurtów to samo, duzo by tu pisac. Ja mialem bodajze Polprazol, jak go bralem to nic mnie nie bolalo, normalnie pilem pare piw i ok, ale lekarz [...]

[...] mnie uspokoił trochę bo myślałem, że coś nie tak ze mną! Patrząc na innych jak chodzą po siłowni w suchych koszulkach to zacząłem się już zastanawiać. Chociaż rzeczywiście w porównaniu z innymi to ja zapie...alam a inni to się nie przemęczają zbytnio, ja nie mogę siedzieć i chłodnąć bo mi się zimno zaczyna robić a na obrotach jest ok, cieplutko!

[...] HI-TEC BCAA POWDER 13g przed treningiem i w trakcie, Gold Omega3 Olimpu 2 kapsułki rano, Chela-Mag B6 1 kapsułka rano. Dieta: Zabiorę się za nią, bo mnie już to zaczyna wku....ać }:-((( Było trochę przerwy i wczoraj po treningu to z krzesła nie umiałem wsta, poszedłem od razu spać. Dzisiaj jest ok, to nie były zakwasy w dosłownym [...]

Wierzę w Ciebie :***** No ja mysle, w meza trzeba ;-) Skąd wiedziałeś? Pisało któreś z nas wcześniej czy się sam zorientowałeś? Żona zawsze we mnie wierzy, sama niedługo zaczyna trening by odzyskać formę sprzed ciąży, wczoraj zamówiła Cross Trainera więc będę raz na bieżni, raz na orbitreku dojeżdżał się po treningu siłowym. Gdy zechce mi się [...]

a mnie te disy i inne badziewie zaczyna denerwować, niech dadzą sobie po gębach i święty spokój. dla mnie jak narazie z nowych artystów słoń/wsrh a poazostałą część wypełniają stare kawałki NAS, Sokół, Fenomen

[...] tenis - treningowy sparing z przeciwnikiem dużo ode mnie lepszym. Wprawdzie przegrany, ale po walce 3:6, 5:7. Wprowadzam elementy na które zwrócił mi uwagę trener i powoli zaczyna to przynosić efekty. Planuję je w pełni włączyć do swojej gry przed październikowymi finałami ligi. Wieczorem fbw - ostatnie według tego planu. 1. Przysiady 62 x5, 66 [...]

Siema! Wczoraj wypadły plecy, z treningu jestem mega zadowolony, bo wszystko weszło według planu. Po treningu zjazd i człowiek nemo - wysiadka, do spania. Wiosło poszło na 160x5, v grip do tali tez paka zamknięta i już lądują hantle na stosie. Zaczyna mi się to podobać :D W martwym troche mnie jednak poniosło, jak na koniec treningu i próba była [...]